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La Salute si Costruisce a Tavola - LIBRO

Di Valter Giraudo.

Si sa che l’uomo, come tutti gli altri animali, deve mangiare per vivere. La funzione essenziale del cibo è di fornire al nostro organismo gli elementi e l’energia necessaria al suo funzionamento. È altresì vero che “noi siamo quello che mangiamo”.

Attuare una strategia alimentare o dimagrante pensando solo al cibo, senza una strategia compensativa più profonda che consideri la nostra complessità psicologica, è a dir poco limitativo.

L’intento di questo libro è quello di fornire delle linee guida per una miglior conoscenza di quelle che dovrebbero essere le corrette abitudini alimentari, in modo da realizzare una alimentazione sana ed equilibrata, garantendosi più benessere e salute senza dover mortificare il gusto e il piacere della buona tavola.

Anche gli studi scientifici lo dimostrano: la salute si costruisce a tavola, sulla base del cibo che mangiamo...

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È dunque importante dare la giusta importanza a una dieta varia ed equilibrata, caratterizzata dall’assunzione bilanciata dei vari nutrienti.

Indice

Introduzione

L’Alimentazione Naturale

Mangiare bene significa sentirsi meglio

Controlla il peso e mantieniti sempre attivo

Bevi ogni giorno acqua in abbondanza

Grassi: scegli la qualità e limita la quantità

Il sale? Meglio consumarne poco

La nutrizione enzimatica

Le intolleranze alimentari

12 Consigli per stare meglio

Depurazione: la chiave per la salute

L’alimentazione dissociata

Vinci la tua “prova costume” con il “Power Diet Coaching”

Chi sono

Pubblicazione: 2018
Edizione: Om Edizioni

Formato: Libro, 15x21cm
Numero Pagine: 100 

AUTORE

Valter Giraudo è nato a Torino nel 1962, dove attualmente vive e lavora. Collabora come giornalista indipendente con diversi periodici. E’ autore e coordinatore di alcuni siti e blog. È creatore di vignette e testi satirici ed umoristici, che firma con lo pseudonimo di “Valterinik”. In qualità di Iridologo-Naturopata, ha scritto un libro di medicina naturale (“Vitamine e Minerali” – Atlantide Edizioni) e vari articoli inerenti a tale tema. Per passione, scrive racconti e libri thriller e noir (“Oscurità Fondamentale”, Natrusso Communication e “Parto di Sangue”, La Riflessione – Davide Zedda Editore). Oltre ad essersi giudicato il premio letterario “Narra il Saggio”, si è piazzato nei primi posti di altri concorsi per racconti noir.
OM-Ed

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