Il Mandala dello Yoga - Da Colorare per Grandi e Piccini - LIBRO

ART THERAPY - COLORO E IMPARO.

Di Simonetta Farnesi.

Questi semplici mandala riportano le posizioni essenziali per una sana pratica e possono essere utilizzati come supporto e ripasso durante l'apprendimento, oppure come uno stimolo alla curiosità di chi ancora non ne ha esperienza. Si consiglia, in tal caso, di mantenere ogni posizioni per 5 respirazioni. Colorare attiva la creatività e l'intuizione, predisponendo alla comprensione inconscia degli archetipi suggeriti. Da ricordare che nelle classi scolastiche dove viene introdotta in via sperimentale la pratica dello Yoga, i bambini mostrano un evidente miglioramento della concentrazione, delle abilità mnemoniche e una maggiore propensione alla socializzazione.